Guide till rätt klackskor
KÖPGUIDE
Tanja Handstedt | SKOMAN | 9 september 2026
Klackskor har i århundraden varit en symbol för elegans, hållning och stil. Men att bära klackar ska inte behöva betyda smärta eller trötta fötter. Idag finns det otroligt goda möjligheter att förena stilren design med hög komfort och stabilitet.
I den här guiden går vi igenom allt du behöver veta om klackskor, från olika typer av klackar till praktiska tips om bilkörning, bröllopsetikett och hur du bär klackar en hel dag helt utan att få ont i fötterna.
Varför får man ont i trampdynan och är det bra med klackar?
Många upplever att det börjar bränna i trampdynan efter bara några timmar i höga klackar. Det beror på att kroppsvikten förskjuts drastiskt framåt. I en platt sko bär hälen omkring 60–70 % av din kroppsvikt. När du kliver i en 7 cm hög klack ändras detta och så ycket som upp till 75 % av vikten hamnar istället direkt på den känsliga trampdynan (framfoten).
Att framfoten inte är byggd för att bära hela kroppsvikten under en längre period gör att trampdynan överbelastas.
Finns det några fördelar med klackskor?
Ja, i lagom dos! En låg till måttlig klack (2–4 cm) kan faktiskt vara skonsammare för kroppen än en helt platt sko för personer med kort eller spänd hälsena. Detta beror på att klacken då lättar på draget i hälsenan. Klackar sträcker också ut vadmuskulaturen, aktiverar hållningsmusklerna och vinklar bäckenet, vilket ger en mer upprätt hållning.
Guide till de 5 vanligaste klackmodellerna
Klackens form och bredd avgör hur mycket balans som krävs, hur kroppsvikten fördelas och vilket underlag skon passar bäst för. Här är de fem vanligaste modellerna:
Blockklack
Högt stöd & maximal komfort
En bred och rejäl klack som ger maximal balans och stabilitet. Den fördelar kroppsvikten jämnt över hela hälen, vilket ger utmärkt dämpning och avlastning för trampdynan.
- Bästa underlag: Hårda golv, asfaltsytor och kullersten.
- Passar bäst för: Heldagar på jobbet, middagar och stående event där du vill gå bekvämt.
Kilklack
Jämnt stöd under hela foten
En helgjuten sula som stödjer hela fotvalvet utan avbrott, vilket ger en trygg känsla och hög stabilitet. Eftersom hela foten får kontakt med sulan fördelas trycket optimalt.
- Bästa underlag: Gräs, grus, trätrall och kullersten.
- Passar bäst för: Sommarfester, utomhusevent, bröllop i trädgården och på jobbet om du te.x jobbar på kontor.
Platåklack
Höjd utan den branta vinkeln
En klack som kombineras med en tjockare sula under framfoten. Det minskar den faktiska lutningen (pitchen) för foten och ger god dämpning.
- Bästa underlag: Asfalt och plana inomhusgolv.
- Passar bäst för: Fest och tillfällen då du vill ha maximal höjd utan att belasta trampdynan för hårt.
Taxklack
Låg svängd klack (slingback-klack)
En låg, svängd klack (motsvarigheten till kitten heel) som ger ett subtilt lyft. Den låga lutningen gör den lätt att balansera och har en medelgod dämpning.
- Bästa underlag: Kontorsgolv och plana ytor.
- Passar bäst för: Kontoret, mingel och tillfällen då du vill ha en klädd och elegant känsla med hög komfort.
Stilettklack
Smäcker silhuett för speciella tillfällen
En smal och spetsig klack som ger en förlängd silhuett. Eftersom anläggningsytan mot marken är minimal kräver den god balans och ger begränsad dämpning.
- Bästa underlag: Släta inomhusgolv och mattor.
- Passar bäst för: Formella tillställningar, galor och fest.
Vilken klack är lättast att gå i?
Blockklackar och kilklackar är absolut lättast att gå i eftersom anläggningsytan mot marken är stor.
TIPS!
Knepet för stabila stilettklackar: Om du vill bära en smal stilettklack ska du titta extra noga på klackens placering. Klacken ska sitta centrerad rakt under hälbenets mitt, inte för långt bak mot skons kant. När klacken sitter rätt placerad leds kroppsvikten rakt ner i marken istället för att svaja.
Vad innebär pitch?
Pitch är den faktiska lutningen mellan din häl och framfot. En sko kan ha en klack på 9 cm, men om den har en platåsula under trampdynan på 3 cm blir den faktiska lutningen för foten bara 6 cm. Det är därför platåskor ofta upplevs betydligt skönare!
Låga klackskor
Gränsen för vad som räknas som en låg klack går generellt vid 1 till 4 cm (upp till ca 1,5 tum).
- 1–3 cm: Mycket låg klack som ger subtil avlastning för hälsenan.
- 4–6 cm: Måttlig/medelhög klack som är idealisk för heldagar på språng.
- 7 cm och uppåt: Räknas som höga klackar.
Vanliga frågor: Bilkörning, vinter och etikett
Är det olagligt att köra bil i klackskor?
I Sverige är det inte olagligt att köra bil i klackskor. Med det menas att polisen inte ger böter enbart för ditt skoval. Däremot är det starkt olämpligt ur säkerhetssynpunkt:
- Du får minskad känsla i pedalen.
- Den smala klacken kan kilas fast under pedalerna eller i golvmattan.
- Klacken slits extremt hårt.
- Om en olycka inträffar och ditt skoval bedöms ha orsakat bristande kontroll kan det klassas som vårdslöshet i trafik. Ha därför alltid ett par stabila sneakers i bilen!
Kan man ha klackskor på vintern?
Ja, absolut! Välj då stövlar eller stövletter med en grovt mönstrad gummisula och en rejäl blockklack. Undvik släta lädersulor och smala klackar på halkiga underlag.
Måste man ha klackskor på bröllop?
Nej, det finns inga etikettregler som kräver höga klackar. Det är helt accepterat att bära stilrena ballerinaskor, eleganta spetsiga flats eller klädda sandaler. Om du vill ha klack på ett sommarbröllop är kilklack eller bred blockklack bäst, så att du slipper sjunka ner i gräsmattan.
Varför har man klackskor och vilka märken är kända?
Historiskt sett bar faktiskt män inom det persiska kavalleriet klackar för att fötterna skulle sitta stadigt i stigbyglarna. Idag bärs klackskor mestadels av kvinnor för att förlänga benens silhuett, framhäva hållningen och ge en uppklädd och elegant känsla.
Några av världens mest berömda modehus kända för klackskor inkluderar Christian Louboutin (känd för sin ikoniska röda sula), Manolo Blahnik, Jimmy Choo och Salvatore Ferragamo.
Så undviker du att tårna kläms
När foten vinklas nedåt i en klacksko glider den naturligt framåt av tyngdlagen.
- Läst och tåbox: Tåboxen ska vara tillräckligt bred så att tårna ligger platt utan att tryckas ihop på höjden eller bredden.
- Grepp runt hålfot och häl: Det är inte tårna som ska stoppa foten från att glida fram utan det är skons passform över vristen och hålfoten. En sko med vristrem, slingback eller skålad hålfot håller foten på plats så att tårna får fritt utrymme.
3 snabba råd för att bära klackar en hel dag
1.) Investera i en osynlig framfotskudde: En liten gel- eller läderkudde under trampdynan dämpar stötar och förhindrar att foten glider framåt i skon. Vi tipsar om denna i silikon från populära Pedag,
2.) Tejpa tredje och fjärde tån: Ett klassiskt husmorsknep! Tejpa ihop tredje och fjärde tån (räknat från stortån) med medicinsk tejp. Det avlastar en nerv som annars hamnar i kläm när foten vinklas.
3.) Gå in skorna med strumpa hemma: Använd skorna korta stunder hemma med en lite tjockare strumpa innan det är dags för skarpt läge. Det mjukar upp lädret utan att du får skavsår när den stora dagen väl är framme.